머메이드가 같은 바디웨이브와 모노핀을 사용하더라도 수면에서 이동할 때와 완전히 잠긴 상태에서 수평으로 이동할 때, 그리고 아래로 내려가거나 위로 올라올 때의 움직임은 같지 않다. 몸이 놓인 방향과 부력, 물의 저항, 추진력을 보내야 하는 방향이 달라지기 때문이다.
초보자는 하나의 웨이브를 익히면 모든 상황에서 같은 방식으로 사용할 수 있다고 생각하기 쉽다. 하지만 수면에서는 몸 일부가 공기와 물의 경계에 있고, 수중에서는 몸 전체가 물에 잠기며, 수직 이동에서는 중력과 부력이 진행방향과 직접 관계한다. 같은 힘을 사용해도 결과가 달라지는 이유다.
따라서 머메이드의 수영기술은 웨이브 하나를 잘하는 것에서 끝나지 않는다. 자신의 몸이 어느 방향으로 이동하고 있는지에 따라 몸의 각도와 웨이브의 크기, 모노핀의 방향과 부력을 조절할 수 있어야 한다.
수면에서는 공기와 물의 경계가 움직임에 영향을 준다
수면에서 수영하면 몸 전체가 동일한 유체환경에 놓여 있지 않다. 몸의 일부는 물속에 있고 일부는 수면 가까이에 있기 때문에 완전히 잠긴 상태와 다른 저항이 발생한다.
특히 수면에서는 몸이 앞으로 이동하면서 파도를 만든다. 이 파동을 만드는 데도 에너지가 사용되기 때문에 일정한 조건에서는 완전히 잠긴 수영과 저항 특성이 달라질 수 있다.
머메이드가 수면에서 웨이브를 너무 크게 만들면 몸과 모노핀이 반복해서 수면을 깨고 나올 수 있다. 이때 물을 안정적으로 밀지 못하고 물보라만 크게 발생하면서 추진효율이 떨어질 수 있다.
그래서 수면 유영에서는 몸을 가능한 한 수평으로 유지하면서 모노핀이 충분히 물속에서 작동하도록 웨이브의 깊이와 크기를 조절하는 것이 중요하다.
완전히 잠기면 몸 전체를 하나의 유선형으로 만들 수 있다
수면 아래로 완전히 들어가면 파도 형성에 따른 저항의 영향이 줄고 몸 전체가 물속에서 움직이게 된다. 이때는 몸의 정렬과 단면적, 웨이브가 만드는 유체흐름이 더욱 중요해진다.
머리와 몸통, 골반이 진행방향을 향해 긴 선을 이루면 상대적으로 작은 단면적으로 물을 통과할 수 있다. 반대로 머리를 들거나 허리가 꺾이고 팔이 벌어지면 저항이 증가한다.
수중 돌핀킥이 수영경기에서도 중요한 기술로 사용되는 이유 가운데 하나가 이러한 수중의 유체역학적 특성을 활용할 수 있기 때문이다. 다만 실제 효율은 수심과 속도, 자세와 웨이브 기술에 따라 달라진다.
머메이드의 수중 수평유영에서도 핵심은 크게 다르지 않다. 몸을 길게 정렬하고 진행방향과 관계없는 움직임을 줄인 상태에서 파동을 모노핀까지 전달해야 한다.
수면과 수중에서는 같은 웨이브의 느낌도 달라진다
수면에서 익숙하게 움직이던 사람이 완전히 잠수하면 자신의 웨이브가 갑자기 달라졌다고 느낄 수 있다. 수면을 기준으로 몸의 높이를 확인하던 시각정보가 사라지고 몸 전체에 물의 저항이 작용하기 때문이다.
수면에서는 몸이 떠 있으려는 힘과 수면 자체가 위치를 알려주는 기준이 된다. 수중에서는 자신이 어느 깊이에 있는지, 몸이 위쪽이나 아래쪽으로 기울고 있는지를 다른 감각정보로 판단해야 한다.
그래서 처음에는 수평으로 간다고 생각하면서 조금씩 상승하거나 하강할 수 있다. 이를 수정하기 위해 손과 팔을 사용하면 불필요한 움직임이 더 늘어난다.
수중유영에 익숙해진다는 것은 웨이브만 반복하는 것이 아니라 수면이라는 기준 없이도 몸의 방향과 수심을 느끼는 능력을 함께 만드는 과정이다.
수직으로 내려갈 때는 추진방향 자체가 바뀐다
수평유영에서는 몸이 앞으로 이동하도록 모노핀의 추진력을 사용한다. 수직 하강에서는 몸의 머리 방향이 아래쪽을 향하고 추진력 역시 깊은 곳을 향하도록 만들어야 한다.
이때 몸이 충분히 수직으로 정렬되지 않으면 모노핀이 만든 힘의 일부가 옆 방향으로 사용된다. 몸이 비스듬하게 내려가면서 이동거리는 길어지고 원하는 위치에 도달하기 위해 더 많은 웨이브가 필요해질 수 있다.
머리와 척추, 골반과 모노핀이 하강방향을 따라 정렬되면 추진력을 보다 직접적으로 아래쪽으로 보낼 수 있다. 팔로 계속 바닥을 향해 당기거나 몸을 억지로 접을 필요도 줄어든다.
따라서 수직 하강은 수평으로 하던 웨이브를 몸만 세워서 반복하는 것이 아니다. 진행방향과 몸의 축을 일치시키는 능력이 함께 필요하다.
하강하면서 부력은 계속 같은 상태로 유지되지 않는다
수면 가까이에서는 폐에 들어 있는 공기가 상당한 부력을 만든다. 그래서 잠수를 시작할 때는 아래로 내려가기 위해 적극적인 움직임이 필요한 경우가 많다.
깊어지면서 주변압력이 증가하면 폐 속 기체의 부피가 감소한다. 이에 따라 폐가 제공하는 부력도 감소하기 때문에 같은 사람이 같은 자세를 유지해도 수심에 따라 떠오르려는 정도가 달라질 수 있다.
처음에는 여러 번 강하게 웨이브해야 내려가던 사람이 어느 깊이부터는 같은 힘을 계속 사용할 필요가 없어질 수 있다. 깊은 프리다이빙에서 나타나는 프리폴도 이러한 부력 변화와 관련된다.
머메이드가 깊은 수심에서 계속 수면 근처와 같은 강도로 아래쪽으로 추진하면 예상보다 빠르게 하강할 수 있다. 수심 변화에 맞춰 추진력을 조절해야 하는 이유다.
상승에서는 부력과 추진력이 같은 방향으로 작용할 수 있다
수직 상승에서는 몸을 수면 방향으로 정렬하고 모노핀으로 위쪽 추진력을 만든다. 하강과 달리 깊은 곳에서 올라올수록 폐의 기체가 팽창하면서 양성부력이 점차 커질 수 있다.
따라서 상승 내내 같은 힘으로 웨이브할 필요는 없다. 수면에 가까워지면서 자연스럽게 떠오르는 힘이 커지면 모노핀의 추진강도를 줄일 수 있다.
무호흡 상태에서는 이러한 효율적인 상승이 더욱 중요하다. 이미 잠수 동안 산소를 사용한 상태이므로 마지막 구간에서 불필요하게 큰 웨이브를 반복하면 추가적인 산소소비가 발생한다.
다만 상승을 부력에만 맡겨 주변상황을 확인하지 않는 것도 바람직하지 않다. 진행방향을 확인하고 몸을 제어하면서 필요한 만큼의 추진만 사용하는 것이 중요하다.
수직 움직임에서는 몸의 축이 흔들리면 경로도 흔들린다
수평유영에서 좌우로 조금 흔들리는 동작은 속도의 손실로 나타날 수 있다. 수직 하강과 상승에서는 같은 흔들림이 이동경로 자체를 크게 바꿀 수 있다.
골반이 한쪽으로 돌아가거나 웨이브가 좌우 비대칭이면 몸이 나선형으로 회전하거나 비스듬하게 이동할 수 있다. 머리는 아래를 향하고 있는데 모노핀은 다른 방향으로 힘을 보내는 상황도 생긴다.
특히 모노핀에서는 양발이 하나로 연결되어 있어 좌우 다리로 각각 방향을 수정하기 어렵다. 몸통과 골반의 작은 조절을 통해 축을 유지하는 능력이 중요하다.
수직훈련에서는 얼마나 빨리 내려가는가보다 일정한 축을 유지하면서 원하는 경로를 따라 내려가고 올라오는지를 먼저 확인하는 것이 좋다.
촬영에서는 이동방향에 따라 웨이브의 표현도 달라진다
수중촬영에서 수평유영은 몸 전체의 긴 선과 반복되는 파동을 보여주기 좋다. 카메라가 측면에 있으면 몸통에서 모노핀까지 이동하는 웨이브가 비교적 명확하게 보인다.
수직 하강에서는 머리와 팔, 몸통과 테일이 하나의 긴 축을 만드는 모습이 강조된다. 반대로 상승에서는 머리카락과 의상이 아래쪽으로 펼쳐지면서 수평유영과 전혀 다른 실루엣이 만들어질 수 있다.
따라서 촬영을 위한 움직임에서는 추진효율과 함께 카메라가 어느 방향에서 보고 있는지도 고려할 수 있다. 같은 웨이브라도 카메라와 이동축의 관계에 따라 보이는 형태가 달라진다.
다만 화면을 만들기 위해 비효율적인 자세를 오래 유지하거나 상승과 하강을 반복해서는 안 된다. 촬영을 위한 동작 역시 현재 수심과 무호흡 여유 안에서 설계되어야 한다.
세 가지 움직임을 분리해서 연습하면 전환이 쉬워진다
처음부터 수면유영과 수중유영, 하강과 상승을 하나의 긴 루틴으로 연습하면 어떤 구간에서 문제가 발생하는지 파악하기 어렵다.
먼저 수면에서는 몸을 수평으로 유지하고 모노핀이 물속에서 안정적으로 작동하는 웨이브를 익힐 수 있다. 수중에서는 일정한 깊이를 유지하면서 스트림라인과 작은 방향수정을 연습한다.
수직 움직임에서는 속도보다 몸의 축과 방향을 우선하고 하강과 상승을 각각 연습한다. 각 움직임이 안정된 뒤 수평유영에서 하강, 하강에서 턴, 상승에서 다시 수면유영으로 연결하면 된다.
이렇게 연습하면 한 가지 웨이브를 모든 상황에 억지로 적용하는 대신 환경과 이동방향에 맞춰 움직임을 조절하는 능력을 만들 수 있다.
숙련된 머메이드는 웨이브보다 먼저 방향과 부력을 바꾼다
초보자는 이동방향을 바꾸고 싶을 때 먼저 모노핀을 더 강하게 움직이는 경우가 많다. 하지만 몸의 축과 부력이 맞지 않은 상태에서는 강한 추진력이 오히려 원하지 않는 방향으로 몸을 보낼 수 있다.
숙련될수록 먼저 몸의 방향을 정리하고 자신이 뜨는지 가라앉는지를 느낀 뒤 필요한 만큼의 웨이브를 사용한다. 수평으로 갈 때와 아래로 내려갈 때, 위로 올라올 때의 추진량도 자연스럽게 달라진다.
결국 수면·수중·수직 움직임의 차이는 서로 다른 세 종류의 킥을 배우는 문제가 아니다. 같은 바디웨이브와 모노핀을 사용하더라도 주변의 물과 부력, 몸의 방향이 달라지면 그 힘을 사용하는 방법도 달라져야 한다는 뜻이다.
좋은 머메이드의 움직임은 어디에서나 똑같지 않다. 수면에서는 수면이라는 경계를 이용하고, 수중에서는 저항을 줄이며, 수직 이동에서는 부력의 변화를 이용한다. 환경에 맞춰 자신의 힘을 바꿀 수 있을 때 하나의 웨이브가 비로소 다양한 수중 움직임으로 확장된다.
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